Чем питается Елена Малышева
Телеведущая Елена Малышева придерживается дисциплины в питании, благодаря этому она выглядит молодо и чувствует себя бодрой. О том, что она ест, рассказали на Дзен-канале «Фитнес по-русски».
Недавно женщина похудела на 10 кг и полностью поменяла гардероб. Она снова начала носить каблуки.
Елена Малышева придерживается правильного питания с 2000 года. Она ест часто, но маленькими порциями. Телеведущая принимает пищу 6 раз в день, но порциями по 200 — 300 гр.
Также она пьет по 2 литра воды в сутки. Другие напитки или супы не считаются. Она готовит пищу без соли, сахара и масла. Благодаря этому, жидкость в организме не застаивается, и тело сохраняет стройность.
Елена Малышева не ест жареную пищу. Продукты печет, варит и тушит. На завтрак ест кашу или творог с ягодами. Обедает куриной грудкой с блокколи. Ужин всегда легкий. Для перекуса использует кефир, орехи, фрукты.
Три дня в год она позволяет себе «пижамный день» — валяется в кровати и ничего не делает. Так она восстанавливает свою энергию.
Она не курит, практически не пьет алкоголь (на праздник бокал вина). Ей нравится кофе — пьет по 4 чашки в день.
Ранее мы рассказывали, что Елена Малышева закрыла свой магазин.
Фото: скрин с телеэфира
