Я ела бананы каждый день — и вот что случилось: как любимый фрукт влияет на здоровье после 50

Казалось бы полезный перекус

Бананы считают идеальным перекусом. Всё всё удобно, вкусно и полезно. Но от них бывают отёки и скачки давления, рассказал автор канала «Академия Вкуса».

Оказалось, в спелых бананах слишком много сахара. После 50 организм уже не справляется с такими нагрузками. Резкие скачки глюкозы вызывали усталость и желание снова перекусить.

Калий в бананах полезен, но его избыток нарушает весь водно-солевой баланс. После отказа от фрукта отёков будет куда меньше.

Еще от бананов бывает вздутие. Кажется, это возрастное, но после исключения их из рациона пищеварение наладится.

Берите лучше другие перекусы. Печеные яблоки, грецкие орехи, цельнозерновые хлебцы. Они дают энергию без резких скачков сахара.

Ранее мы рассказали о самых полезных продуктах русской кухни.

Марина Тушина

Фото: Freepik

Другие новости за сегодня

НОВОСТИ МУРМАНСКА И
МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ

12:56«Собачья беда»: старичка-маламута бросили в гаражах Абрам-Мыса

12:38Не прорвался: пьяного дальнобойщика из Тверской области осудят в Апатитах за взятку

12:24Рыбу и морепродукты из Мурманской области экспортировали в основном в Европу, на втором месте — Китай

12:07Мурманский мусоросжигательный завод — банкрот, сотрудники не получили зарплату за 4 месяца

11:34Ярмарка арктической кухни будет работать в центре Мурманска с 11 по 13 июля в честь Дня Рыбака

11:06Центр Оленегорска перекроют на 10 дней из-за Дня металлурга

10:03Рыбалка с пирса и танцы: День рыбака в Мурманске пройдет на морвокзале – региональный Минград

09:25Гости «Всероссийского дня поля» познакомились с инновациями ФосАгро

08:06Потепление до +23° ожидается в Мурманской области

19:57«Газель» и Mitsubishi столкнулись под Апатитами, четверо пострадали

18:49Вакансия курьера стала самой востребованной в Мурманской области

17:32Центральную площадь Мончегорска будут «собирать» по кускам к Дню металлурга

13:03Огромный живот не появится: можно пить пиво и не толстеть — про этот способ мало кто знает

13:00Альтернатива колбасе найдена: сочная курица в пряной глазури покоряет вкус — а как это полезно для здоровья!

12:45Начало эпохи политических перемен: только знатоки помнят год — Великой Французской революции

12:40Больше деньги в долг не даю: почему не стоит давать деньги в долг родственникам — как сказать «нет» без ссоры

12:01Сколько тратится топлива при разной скорости движения: специалисты сделали подсчеты — от чего это зависит

12:00Утраченное преимущество: две причины, почему в СССР ставили треугольные форточки в машины — и почему их убрали сегодня

Все новости