Зеркало напротив кровати в спальне выглядит очень даже дерзко и романтично в некотором роде. Вот только идея не очень хорошая даже с научной точки зрения.
Влияние зеркала на качество сна
При таком расположении зеркала мозг не отдыхает из-за лишних движений. Мы ворочаемся во сне, видим отражение, и даже не глядя сознательно, периферическое зрение улавливает мелькание. Так глубокая фаза сна сокращается до 20%.
Ночью, в полутьме, зеркало создаёт иллюзию, что в комнате кто-то есть. А это уже удар по психике, особенно если вы очень восприимчивая личность. Мозг эволюционно настроен на опасность, уровень кортизола повышается.
Проблемы с подсветкой и исключения
Ну и подсветка начинает работать против вас. Зеркало отражает даже тусклый свет, который нарушает выработку мелатонина, сон становится менее качественным.
Но бывают исключения. Если зеркало не отражает ни окно, ни дверь и вообще вы спите так, что даже выстрел из пушки не разбудит, то и зеркало напротив не станет проблемой.
Вам также будет интересно узнать, какие цвета стен отталкивают от дома.
Фото: Соцсети
Соответствует редакционной политике
