Авторы / Олеся Ласкателева

Куда отправиться, если отпуск осенью «Когда природа сменила жаркую погоду на умеренное тепло, есть много возможностей комфортно отдохнуть. Краснодарский край прекрасен в октябре! Рекомендую вам отправиться в винный тур», — рассказала редакции Nord-News винный гид Валерия Иванников...

Правда ли опасна осенняя депрессия и как с ней справиться Осень — время золотых листьев, уютных свитеров и чашек какао. Но вместе с романтикой сентября и октября в жизнь многих приходит и осенняя хандра. Откуда она берётся, действительно ли это болезнь и что с ней делать, рассказала редакции ...

Чем полезны эти растения и как их можно приготовить «Если мысленно вернуться лет так на 200-500 назад и задать себе вопрос: а как питались наши предки в разные сезоны года, становится понятно, что летом рацион состоял в основном из свежесобранных ягод, овощей, зелени и фруктов. А вот осенью н...

Как худеть правильно в любом возрасте Существует распространенное убеждение, что после 35-40 лет сбросить вес становится почти невозможно. Однако проблема кроется не в возрасте как таковом, а в том, в каком состоянии находится ваш организм и как вы заботились о нём на протяжении всей жизни, рассказ...

Как побороть осеннюю хандру То, что многие считают осенней депрессией, в медицинском кругу называется сезонное аффективное расстройство (САР). Когда световой день укорачивается, наш организм вырабатывает больше мелатонина — гормона сна, который делает нас вялыми. А уровень серотонина, отвечаю...

Что поможет сохранить позитивный настрой и бодрость в межсезонье Осень приносит изменения в окружающую среду, которые влияют на самочувствие и здоровье не только физическое, но и психологическое состояние, рассказала редакции Nord-News клинический психолог, КПТ-психолог Юлия Королева. Осень нередк...

Рисуем и избавляемся от негатива В нашей повседневности, когда стресс и перегрузки стали неизменными спутниками реальности, многие ищут способы гармонизации внутреннего мира и достижения конструктивного диалога с самим собой. Одним из доступных и эффективных методов снятия стресса и самовыражения с...

Что такое киноа и с чем его едят — полезные блюда Киноа — это зерна южноамериканского растения, которое часто называют «псевдозлаком», так как по составу и использованию оно похоже на крупы, но ботанически относится к растениям, родственным амаранту. Это один из древнейших п...

Полезные, вкусные и простые рецепты из картофеля Картофель — один из самых популярных и доступных продуктов в мире. Он богат сложными углеводами, которые служат источником энергии, а также содержит клетчатку, витамины группы B, витамин C и минералы — калий, магний и железо. Корнеплод по...

Сбросить вес после 40-ка сложно — правда или вымысел После 40 многие начинают думать, что похудеть становится почти невозможно. Кажется, что возраст играет против нас: обмен веществ замедляется, мышцы уходят. А на деле решающим фактором становятся не столько изменения в организме, сколько при...