Поджелудочная железа однажды неожиданно может дать сбой
Поджелудочная железа может долго терпеть неправильное питание. Но однажды может дать сбой. Панкреатит — это болезнь не только тех, кто злоупотребляет жирной пищей, но и людей, которые питаются правильно. Автор канала «Академия Вкуса» назвала 5 продуктов, которые поджелудочная ненавидит.
1. Выпечка и сдоба. Трансжиры, сахар и мука создают постоянную нагрузку на поджелудочную.
2. Фастфуд и магазинные соусы. Жиры и химические добавки делают эти продукты «ещё вреднее».
3. Газированные напитки. Углекислота и подсластители раздражают слизистую.
4. Шоколад и сладости особенно с начинками. Избыток сахара заставляет поджелудочную работать на износ.
5. Белый хлеб и магазинная выпечка. Быстрые углеводы. Это спрятанный враг ЖКТ человека.
Чтобы облегчить работу поджелудочной, пейте тёплую воду по утрам. Не ешьте в состоянии стресса. Делайте паузы между приёмами пищи. Пережёвывайте еду тщательно. Добавьте в рацион кисломолочные продукты и клетчатку.
Ранее мы рассказывали, как иметь здоровую поджелудочную без строгих диет.
Фото: Freepik
