Гипотония очень опасна, но всё можно наладить
При резком снижении давления нужно сразу лечь, рассказали коллеги из «B-Port». Лучше поднять ноги выше уровня головы и под них подушки.
Откройте окно или включите вентилятор. Свежий воздух насытит организм кислородом. Расстегните одежду, ослабьте ремень и воротник.
Приложите ко лбу холодное влажное полотенце. Холод сузит сосуды и уменьшит головокружение. Выпейте стакан воды или крепкий сладкий чай.
Съешьте что-то солёное. Хоть кусочек сыра, хоть огурец или ложку мёда с солью. Соль задерживает жидкость и помогает поднять давление.
Дышите медленно и глубоко. Паника только ухудшит состояние. После улучшения не вставайте резко. Делайте всё постепенно.
Ранее мы рассказали, какие продукты вредят вашему давлению.
Фото: Freepik
