Как я справилась с болью в суставах после 55: простые продукты, которые реально помогают
Кислоту можно привести в норму с помощью обычных продуктов. За полгода можно добиться весомых результатов.
Итак, что же стоит включить в рацион? Для начала, вишню. Горсть свежей или замороженной ягоды каждый день — и через неделю ваши пальцы будут разгибаться легче. Огурцы — они отлично снимают отеки, а вместе с ними выводят и токсины.
Поработайте с пищевыми привычками. Начните день с гречки, заправленной льняным маслом. Кофе замените зеленым чаем — сначала будет непривычно, зато ваши суставы скажут вам спасибо.
Замените картошку кабачками. А на перекус берите горсть миндаля — всего 7-8 орешков в день творят чудеса.
Придерживайтесь этих простых правил, и ваше состояние улучшится.
Фото: Freepik
